Medicina(Tokyo) Volume 40, Issue 10 （October 2003）

medicina 40巻10号（2003年10月発行）

Japanese English

今月の主題前期高齢者・後期高齢者を診る

老化の生理学

運動芳賀脩光 ¹ , 木崎節子 ² , 大野秀樹 ² ¹筑波大学体育科学系 ²杏林大学医学部衛生学公衆衛生学教室 pp.1646-1648

発行日 2003年10月10日 Published Date 2003/10/10

DOI https://doi.org/10.11477/mf.1402102225

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ポイント

一般健常高齢者においては，以下のような特徴がある．

・運動の安全範囲は歩行速度60m/分，60％VO₂max，70％HRreserve（120拍/分）以下と考えられる．この強度以上においては，何らかの潜在的所見を生ずる可能性が大きい．

・無酸素性作業閾値（AT）の強度は，Borgの主観的運動強度ではRPE11（楽である）を示す．

・RPE11レベルの歩行は心拍数：100～110拍/分，1回拍出量：100～110ml，血圧：170～190/80～85mmHgレベルにあり，心予備力を十分に機能せしめる強度にある．

・RPE11レベルの400m歩行テストは，生活機能をみる持久性評価尺度として有用である．

電子版ISSN 1882-1189 印刷版ISSN 0025-7699 医学書院