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特集 休養・睡眠と健康づくり
「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の概要と活用方法—高齢者の睡眠支援を例に
尾﨑 章子
1
1東北大学大学院医学系研究科老年・在宅看護学分野
pp.219-225
発行日 2026年6月10日
Published Date 2026/6/10
DOI https://doi.org/10.11477/mf.134883330820030219
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約10年ぶりに改定された「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、睡眠の量と質の両面から健康を捉える枠組みが示された。本稿では、同ガイドを概観した上で、特に高齢者の睡眠に関する具体的な指導ポイントや、保健活動における効果的な活用方法について、筆者の経験を交えて考察する。
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