マインドフルネスを活用した依存症再発防止プログラム

Ⅰ　マインドフルネスの概要

マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン（Jon Kabat-Zinn）が仏教をもとに宗教色を排してマインドフルネスストレス低減法（Mindfulness-based Stress Reduction；MBSR）を開発してから，世界中で，うつ病向け，摂食障害向け，不安障害向け，依存症向けなどさまざなま疾患に対して応用され，効果が実証されてきた。依存症向けマインドフルネスプログラムで最もエビデンスのあるのが，マインドフルネスに基づく再発予防法（Mindfulness-based Relapse Prevention；MBRP）（Bowen et al.，2009）である。MBRPは，デイリー（Daley D） & マーラット（Marlatt GA）の認知行動療法に基づく再発予防法（Relapse Prevention）に，MBSRとマインドフルネス認知療法（Mindfulness-based Cognitive Therapy；MBCT）をマーラットらが統合したものである。MBRPは，MBSRやMBCTと同じく8週間のグループ療法となっており，1回2時間を8回受講し，その間毎週宿題が出され，録音された瞑想ガイダンスを毎日聞いて練習しつつ，日常の中での実践も行う。