マインドフルネスを実践するための8つの基本的な態度—MBCPプログラム資料より抜粋

ナンシー氏のMBCPプログラムで使用されているテキストから，マインドフルネスを実践する上で必要な8つの基本的な態度をご紹介します。これらの態度を培うことは，マインドフルネスの訓練の一部であり，実践を活かし，疑問が起きた時のよりどころとなります。