なぜ認知行動療法なのか？

I　この人は何派だろうか？

最初から本題とは無関係な話題になって恐縮であるが，私がまだ30代だったころ，使っていたPCの写真をお見せする。これから私は何派に所属するかを考えていただきたい。1998年2月に撮った写真である。

まず，Mac派ではないことが分かるだろう。Windows派ということになるが，ではメーカーは？キーボードにはGateway 2000のロゴがある。モニターはSony。では本体は？

私が生まれて初めて購入したパソコンはPC-9801VM21だった。1987年のことだ。3年後にPC-9801RA21に買い替えた。CPUは80386DX20MHz。Windows/386を使って一太郎，LOTUS123などのDOSアプリをマルチタスクで動かすようになった。1992年に個人輸入でGateway 2000 4DX2-66Vを購入した。CPUはi486DX2 66Mhz，メモリは16メガ，HDDは300メガ，ビデオカードはMach32。英語の勉強も兼ねて購読していたZiff DavisのPC Magの広告を見ながら，ZenithにするかGatewayにするかを悩んでいたのも楽しかった。その後，CPUとマザーボードを定期的に交換するPC廃人のサイクルに入っていった。クリスタルを交換してオーバークロックする，SCSIのHDDを4台組み合わせてRAID化するとか，一通りのことはした。上京するたびに秋葉原巡りをするのが楽しみだった。

読者もMac派とWindows派のどちらかに分類できるだろう。私の場合はMacを自分で買うことはなかった。私はMac派のMac自慢が嫌だったのもある（私のスマホはiPhoneなので，Apple嫌いというわけではない）。自作派にはブランド自慢は不可能である（ジャンクPCを再生させる自慢なら任せて欲しい）。もしMacも自作できるなら，Mac派になっていたかもしれない（1995年にオーディオ機器メーカーであるパイオニアがMac互換機を出したときはわくわくしたが，すぐ消えてしまった。Steve Jobsのせいだ）。だから，私は最初，NEC PC-9801派だったが，途中から自作派＝ノーブランド派に転向したわけだ。自分自身の人生を振り返ってみるとPCだけでなく，車（国産大衆車ばかり買っている）や日用品，食品までノーブランドで十分という選択をしている。ブランドに余計な金を払うのは無駄というのが私のフィロソフィーかもしれない（そのせいで，ジェネリック医薬品を嫌がり，先発品を希望する患者と時々衝突している）。では，私は心理療法の領域でもノーブランド派なのか？

心理療法において学派というとき，ブランド以外に所属意識の意味合いがある。この意味では私自身は確かに認知行動療法学派に身を置いている。所属学会は行動科学学会（旧異常行動研究会），認知・行動療法学会（旧行動療法学会，JABCT），動機づけ面接学会（JAMI），MINT（Motivational Interviewing Network of Trainers），ABCT（Association for Behavioral and Cognitive Therapies），行動分析学会である。最初の4つは役員や大会長などの役割を仰せつかったことがある。このなかの2つは動機づけ面接関連だが，これも広い意味で認知行動療法（以下，CBT）だろう。