ロコモティブシンドロームと栄養

Nutritional aspects in locomotive syndrome

要旨：ロコモティブシンドロームは，運動器の障害，すわなち運動器疾患または運動機能低下による移動機能低下を示す概念である。ロコモの予防や改善は，運動器の健康を推進・維持と健康寿命の延伸に直結する。ロコモの対策に栄養は重要で，タンパク質・アミノ酸，カルシウムとマグネシウム，ビタミンD，ビタミンKなどを十分に摂取することが推奨されている。また，多くの食品を含むバランスの良い食事をとることも重要で，食品多様性スコアは良い指標である。ロコモ対策の目的である健康寿命の延伸のためには，医療機関の内外で，栄養の重要性と正しい知識が広く普及することが不可欠である。