新しい筋疾患：サルコペニア

Summary

▪サルコペニアは骨格筋量の減少，筋力低下，身体機能低下を組み合わせて診断する．

▪サルコペニアがあると転倒・骨折，身体的自立度の低下，認知レベル低下，嚥下機能低下，耐糖能低下，栄養障害，死亡などのリスクが上昇する．

▪サルコペニアの予防・治療の中心は運動療法と栄養療法であり，運動療法単独もしくは栄養療法単独よりも，運動療法と栄養療法の同時提供が望ましい．

▪運動療法の中心はレジスタンストレーニングであり，有酸素運動やバランス運動などを組み合わせる．

▪高齢者のサルコペニア予防として1.5g/体重kg/日の蛋白質摂取が推奨される．