見直してみよう普段の治療 運動療法

運動療法と食事療法は糖尿病の基本治療となっている。適度な食事制限と身体トレーニングの実施は、筋肉のトレーニングになるとともに、内臓脂肪を効率的に減少させ、個体のインスリン抵抗性改善を介し、2型糖尿病の予防、治療に有用である。運動療法の実施状況に関する調査では、食事指導に比べて、指導率が低く、適切な運動療法ガイドラインの必要性が指摘されている。具体的には、散歩、ジョギングなど全身の筋肉を用いる有酸素運動を中等強度で、1回10～30分、週3～5日以上実施する。高齢者ではレジスタンス(筋力)運動も併用する。コメディカルによる医療チームで指導する。