24 高血圧と生活習慣 環境ストレス，心理的・社会的ストレス

　ストレスとは，外部からの刺激（ストレッサー）などによって体の内部に生じる反応（ストレス反応）をさします^1）．ストレッサーには，温度・音・光などの物理的ストレッサー（環境ストレス），公害物質や金属，アルコール，タバコなどの化学物質による化学的ストレッサー，仕事・家庭などの人間が社会生活を営むうえで生じる心理的・社会的ストレッサーがあり，日常生活におけるさまざまな変化がストレスの原因になります．ストレッサーによる刺激を受けると，身体面や心理面にさまざまな影響が生じます．身体面の反応としては，胃痛，下痢，頭痛，不眠などがあり，心理面では不安や苛立ち，抑うつ，集中力や記憶力の低下などがあげられます．行動面では，攻撃的な言動，拒食や過食，飲酒・喫煙量の増加，業務でのミスの増加などがあります．