四つの習慣

　日常的な生活習慣として、心がけていることが四つある。

　一つは、朝、夕二度の食事の合間に十時のお茶と三時のおやつをとる。食事で満腹にするのでなく、こまめに補給することによって、胃の負担が減り、脂肪の蓄積も抑えられるそうである。サンドウィッチを一切れだったり、せんべいをかじるくらいだが、不思議と胃が軽くなって、ストレスが解ける気がしている。