釣りも仕事も段取りが大事？

朝活のススメ

インド医学の「アーユルヴェーダ」をご存じだろうか。約5000年前にインドで誕生して，今も利用されている伝統療法で，健康を維持して，幸福に寿命をまっとうするための健康医学である。日本にも紹介されているが，あまり知られていない。「アーユルヴェーダ」によると，夜遅くまで起きていて，朝起きるのが遅いのは，健康によくない。起きるのが遅くなると，忙しいまま緊張して1日をスタートすることになる。それよりは，ちょっと早く起きて，余裕をもって1日をスタートするほうが，心と体の健康によい。日の出の96分前に起きるのが最適らしい。それから，体を洗い清め，歯磨きをして，早朝の時間を有効に過ごす。この時間は，勉強に向いているとか。

　冬の宮崎の日の出は7時過ぎである。いつも晴れているので，毎日神々しい日の出を眺めているが，夏に日の出を拝むのは，あまりにも早すぎて少々大変だ。「アーユルヴェーダ」は，もっともらしいことを多々述べているが，無理難題もある。例えば，排泄物を大腸に長くとどめておくのはよくないので，1日2回排便するのがよいと言う。習慣をつけると，できるようになると言うが，本当だろうか。