“ケアする人”が楽になるための「認知行動療法」入門

まずは認知行動療法を紹介しましょう

1．世界的に注目される認知行動療法―その理由とは

ストレスに対処できるようになるための考え方と方法です

　精神看護に携わる人であれば、「認知行動療法」という言葉を最近目や耳にすることが多いのではないでしょうか。認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy；「CBT」と略されることも多くあります)とは、心理療法(カウンセリング)の一種で、その人のストレスの問題を認知と行動の両面から改善するための統合的な心理学的アプローチです。

　このように書くとなんだか堅苦しく感じられてしまうかもしれませんね。もうちょっと平たい表現にしてみましょう。