歩くことで体力が向上する!?

　「歩くことは体によい」ということは知っていても，「どれくらいの速度で」，「どれくらいの頻度で」，「どれくらいの時間行えば」，「どんな効果が得られるのか」という疑問については，なかなか答えられないのではないでしょうか？

　私は，体育学部で4年，理学療法士養成校で3年，「体力」のことについて学び，健康増進施設，病院，診療所でリハビリテーションの仕事に従事してきましたが，この質問には明快に答えられませんでした．