転倒の予防運動プログラムの実践と課題

転倒予防のための運動プログラムの現状

　2008年に世界保健機関^1）（World Health Organization：WHO）は，グローバルレポート「高齢者の転倒予防」を公表している．転倒の概要のなかで，毎年，65歳では28〜35％の高齢者が転倒し，70歳以上になると32〜42％に増加する．地域在住の高齢者に比べ，介護施設入所の高齢者の転倒率は高く，30〜50％が毎年転倒し，そのうちの40％は複数回の転倒を起こしていると報告されている．

　転倒予防の運動プログラムの効果に関しては，2000年以降，多くのシステマティックレビュー，メタアナリシスが報告されている．運動介入の区分には，運動種類（単一の運動，複合的運動プログラム，ヨガ），実施形態（集団と家庭での個別運動），対象者（地域在住高齢者，医療施設や介護保険施設入所者）がある．単一の運動（要素）にはレジスタンストレーニング，バランストレーニング，エアロビクス，ファンクショナルトレーニング，歩行などがあり，複合的な運動プログラムとは，複数の運動要素を組み合わせた運動プログラムである．