3B体操で運動療法に新境地―清水和代さん（広瀬医院デイケア施設）

　3B体操というのをご存じだろうか．ポール，ベル，ベルターという3つの手具を使い，音楽に合わせて運動を行うものらしい．3Bとは3つの手具の英語の頭文字に由来するものだが，「健康で安らかな心」「健康で美しく」「健康で美しく老いる」をスローガンに1971年に福岡市で創始された健康体操で，今では全国に1,700名の指導者を擁し，創立以来の愛好者は40万人を数えるそうだ．

　今月ご登場いただいた清水和代さんも3B体操の公認指導者のお一人で，楽しく無理なく続けられるということで老人デイケアの運動療法に導入，ストレッチ，持久力・筋力増強運動，リラックスなどの運動でみるみる効果が現れているという．