時差による睡眠リズムの変化

Alterations of sleep rhythms due to time zone changes

I．はじめに

　人間の生活リズムが，睡眠—覚醒サイクルを含む約24時間を単位とするcircadian rhythm（概日リズム）からなり，睡眠時にはNREM睡眠—REM睡眠を単位とするbasic rest-activity cycle（BRAC）（Kleitman，N.，1967）^21）またはultradian rhythmが約90分の持続で繰り返している（Hartman，1968）^13）。circadian rhythmについてMills（1964）^25）は1日が24時間ではなく平均24.7時間と長いことを報告している。このcircadian rhythnlを延長したり，短縮する実験をKleitmanら（1953）^20）およびLewisとLobban（1957）^23）が行ない，このような条件に個体が順応するまでの日数には個人差のあることを報告している。

　Changes occurred in the sleep rhythms of four healthy male subjects after time zone changes due to transpacific flight in the both directions from west to east and from east to west.

　On the first night after TYO/SFO flight, Stage 3+4 sleep was enhanced and REM sleep was markedly depressed, especially during the first 120 minutes of overnight sleep, although the distribution of both types of sleep was not altered.