糖尿病患者における「笑いヨガ」―QOLの高い健康寿命の延伸をめざして

　元気な高齢糖尿病患者さんが増加している．元気の源を聞いてみると，「やりたいことがあるので健康でいたい」という主旨の発言が多い．そんな人の特徴は，肥満がない，よく運動しており筋肉が柔らかい，自己管理を楽しんでいることである．心理テストでも糖尿病特有の感情的負担が少なく，QOLも高い．糖尿病を理解し，自然に受け入れ，むしろ糖尿病を利用して健康作りをしているかのようにみえる．

　糖尿病の良好な管理の継続が，健康寿命の基礎と思われる．しかし，高血糖の人は低血糖に対する不安，高血糖と肥満がある人は取り巻く人々とのもめごと，肥満の人は危機意識の不足，やせの人は制限のストレスなどで悩み，自己管理がスムーズにいかないことが多い．健康感のある人は，自分の身体に興味をもち，血糖や血圧，体重や歩数をモニタリングし毎日の生活を自己管理している．身体の健康感が喜びに通じているようにも感じる．いずれにしろ，ストレスのない生活は考えられず，避けられないストレスをどう受け止め，どう解決するかが問題である．