Koshu Eisei Volume 77, Issue 6 （June 2013）

公衆衛生 77巻6号（2013年6月発行）

Japanese English

連載「笑門来健」笑う門には健康来る！～笑いを生かした健康づくり・15

誰でも笑える方法―「笑いヨガ」を用いた健康教室について大平哲也 ¹ ¹福島県立医科大学放射線医学県民健康管理センター疫学部門 pp.490-493

発行日 2013年6月15日 Published Date 2013/6/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.1401102766

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　前回，誰でも笑える方法である「笑いヨガ」を紹介し，「笑いヨガ」が落語と比べても遜色なくストレスホルモンであるコルチゾールを減少させる効果があることを示しました．「笑いヨガ」は笑いの体操と，ヨガの呼吸法をあわせた健康法で，冗談やユーモアがなくても笑えることからわが国でも愛好者が増えつつあります¹⁾．しかしながら，わが国において，「笑いヨガ」の中長期的な効果を検討した報告はありませんでした．そこで，「笑いヨガ」を用いた健康教室「笑って健康教室」(ベタなネーミングですが)を開催することにしました．