誰でも笑える方法とは？「笑いヨガ」と「健康」との関連について

　笑いが健康に良いことは誰でも経験的にわかることですが，笑いをどうやったら増やせるかが問題となります．それでは笑いを増やす何か良い方法はあるのでしょうか？

　本連載において，落語や漫才などによる笑いによってストレスホルモンであるコルチゾールが減少し，ストレスが解消できる可能性を報告しました¹⁾．ところが，参加者の中には，「私は落語や漫才では笑えません．ましてや最近のテレビ番組では笑うことができません」と言われる方がいらっしゃいました．そこで筆者は，誰でも笑えて，笑いを増やす方法があるかどうかを探してみました．すると，なんとインドにその答えはあったのです．そうです！　それが「笑いヨガ」だったのです．