誰でも笑える方法―「笑いヨガ」を用いた健康教室について

　前回，誰でも笑える方法である「笑いヨガ」を紹介し，「笑いヨガ」が落語と比べても遜色なくストレスホルモンであるコルチゾールを減少させる効果があることを示しました．「笑いヨガ」は笑いの体操と，ヨガの呼吸法をあわせた健康法で，冗談やユーモアがなくても笑えることからわが国でも愛好者が増えつつあります¹⁾．しかしながら，わが国において，「笑いヨガ」の中長期的な効果を検討した報告はありませんでした．そこで，「笑いヨガ」を用いた健康教室「笑って健康教室」(ベタなネーミングですが)を開催することにしました．