かぜの予防と生活指導

Prevention of common cold and management of daily life

Point

●口腔内には常在菌が生息している。常在菌は外部から侵入する病原微生物による感染を防御しているので，予防目的のうがいには水が適している。

●鼻をかんだあと，帰宅後，食事前などには石鹸と流水で手洗いを行う。手洗い後はペーパータオルか個人用の乾燥したタオルで拭く。

●マスクはかぜ予防にならないが，睡眠時のマスク装着はかぜ症状の軽減効果がある。

●乳酸菌は宿主の免疫機能増強に働くことで上気道感染予防効果を発揮すると考えられている。