自律訓練法

ポイント

●自律訓練法は，非特異的治療法として，心身症全般に用いられる．

●なかでも，標準練習の四肢重・温感練習が基本である．

●練習の習得には，「受動的注意集中（passive concentration）」という特有の注意集中が大切である（本文参照）．

●治療的効果を得るためには，毎日2〜3セッションの練習を，3カ月以上継続する必要がある．

●標準練習の心臓調整練習からさきの練習は，疾患の種類によっては禁忌の場合があるので，注意を要する．