「骨粗鬆症に対するかかと落としとは何ですか？」

骨粗鬆症に対する薬物治療がめざましい進歩を遂げている昨今，さらなる高い治療効果を目指して運動療法にも注目が集まっています。骨粗鬆症の運動療法についてはジョギング，筋力トレーニングなどが効果的であることが明らかにはなっているものの，骨粗鬆症をもつ高齢者にとって運動強度をコントロールして有効性と安全性を両立することは意外に難しいのが現状です。かかと落としは，Bassey EJとRamsdale SJ1）によって1995年に報告された運動療法の1つであり，“heal drop”として紹介されました。この方法は特別な器具を必要とすることなく簡便に行うことができ，高齢者でも比較的安全に行えるという点で広く浸透している運動療法といえます。特にわが国でも新型コロナウイルス感染拡大を経験し，在宅でも手軽に行えるかかと落としは骨粗鬆症に対する運動療法としてさらに注目されています。