中殿筋─お尻は後ろだけじゃない

　私たちの尻の膨らみは主に殿筋で構成されています。殿筋はそのサイズによって大，中，小と3種類あります。尻と聞いて思い浮かぶ後ろに膨らんだ部分は，もっともパワフルな大殿筋によるものです。残りの2つの殿筋は実は後ろの膨らみには関与せず，骨盤部の両外側の膨らみを構成しています。深いところに小殿筋があり，その上に中殿筋が重なります。中殿筋は想像以上に強大な筋です。片脚立ちをしても足を上げたほうに体が傾くことはありませんが，これは中殿筋が上半身の重さを引っ張って支えているからです。私たちの歩行が片脚立ちの交互連続運動であることを思えば，この筋の重要性は明白です。

　造形においても，大殿筋と中殿筋の存在する方向を明確に意識します。大殿筋は後ろで中殿筋は横向きです。中殿筋は，骨盤の上端（腸骨陵）から大腿骨の上端までの間を“厚い扇型”の粘土で埋めます。腸骨陵より外側に盛り上がるほどに付けていきます。また前方部が非常に厚くなるのも特徴です。