慢性疲労

疲労と慢性疲労の定義

　これらの言葉は日常語であるとともに医学用語でもあり，誰にでもよく使われるわかり切った言葉である。肉体的・精神的作業をある程度以上つづけていると，作業能力が低下してくる。この状態を疲労という。しばらく休息すると，もとの状態に戻る。したがって疲労は病的な状態ではなく，生物のもっている一種の安全弁である。疲労が恢復しないうちに作業がおこなわれると，疲労が蓄積されて，慢性疲労，蓄積疲労するには過労といわれる状態になり，こんどは短時間の休息では恢復できなくなる。どれだけ作業をすればどれだけ疲労するか，その程度には個人差があって各人すべて違っている。

　疲労の本態はまだ不明の点が多い。疲労物質，たとえば乳酸やクレアチニンなどが蓄積されているほか，温度上昇やグリコーゲンの減少などの物理的変化も伴っていると考えられる。