5 バランス機能と転倒

Balance and Falls

要旨　バランス機能は静的バランスと動的バランスに大別される．静的バランスは姿勢保持に対するバランス機能であり，動的バランスは重心移動を伴う動作の中で動的平衡を保つバランス機能である．また，動的バランスには外乱によって動的平衡が崩れた際に身体を安定した状態に戻す機能も含まれる．バランス機能は状況に合わせて必要とされる要素が異なる．本稿ではバランス機能を静的バランス，動的バランス，外乱応答，歩行時のバランスに分類し，それぞれのバイオメカニクスを解説し，トレーニング方法についても紹介する．