川野泰周氏

いまここに集中し，心と身体を整える「マインドフルネス」について教えてください

「さまざまなストレスを抱える看護師の方々にこそ，マインドフルネスが必要です」。そう話すのは，精神科医であり禅宗の僧侶でもある川野泰周氏。仏教の瞑想法を起源とする「マインドフルネス」は，心身への多様な効果があることが科学的にも実証されており，グーグルやマイクロソフトなど，多くの企業で積極的に取り入れられています。川野氏にマインドフルネスについて，そして忙しい現場でも取り入れやすいマインドフルネス瞑想の実践方法について伺いました。