セルフケアにも活用できる鍼灸を用いた冷え対策

助産師であり鍼灸師である著者から，手指や刺さない針などで刺激できるツボについて，場所や効果，刺激の仕方を解説していただきます。ただ温めるのではなく，冷え改善を通してその人のパフォーマンスが上がることを目的に取り組んでいきましょう。