扉

私たちは無意識にあれこれ考えて，脳を疲れさせていると言われています。私たちの意識を「今，ここ」に向けることで脳を休息させる訓練が，マインドフルネスストレス低減法です。その概念を，妊娠・出産に備える妊婦とパートナーを対象に応用したのが助産師のナンシー・バーデキー氏であり，彼女はこれをマインドフルバーシング（Mindfulness-Based Childbirth and Parenting：MBCP）プログラムとして開発しました。

妊娠・出産は予期せぬ出来事にぶつかることもありますが，それを受け止め，あるがままに迎え入れるための知恵とスキルをMBCPプログラムの中で身に付けます。そこで得られた出産のより良い体験は，育児にも反映されます。特集では，助産師を通して多くの妊婦さんに知ってもらいたいMBCPプログラムの基本をご紹介します。