自分に厳しすぎる人

　第2回から第7回の連載では，ステージ別あるいはテーマ別に，失敗事例と成功事例を対比させながら行動科学の理論を解説してきました。今回は，実行・維持ステージで起こりやすい問題について取り上げ，行動変容が起こったあとの落とし穴とそれに対処する方法を，変容プロセスの概念を復習しながら考えていきましょう。