人間の生活と運動

疾病の予防・治療と運動

　一口に「運動」といっても，そのとらえ方は様々である．人間は生きているだけでそれ自体が運動のかたまりともいえる．心臓の鼓動，胃腸の収縮，呼吸，咀嚼，排泄等々，これらすべてが広くとらえれば「運動」でもある．しかし，一般的には，「運動」の意味は，「身体運動」もしくは「骨格筋の運動」のことをいう．以下，「運動」はこの意味での言葉としてとらえて頂きたい．