伸張性収縮後の筋に対しスタティック・ストレッチングが柔軟性に与える影響

要旨　本研究は健常成人男性18名の右ハムストリングスを対象とし，伸張性収縮後の筋に対しスタティック・ストレッチングが柔軟性に与える影響について，ストレッチング実施群と非実施群に分け，比較・検討を行った．その結果，ストレッチング群において，伸張性収縮後の2日後から4日後にかけて関節可動域および最大動的トルクの改善が認められたが，stiffnessは有意差を認めなかった．したがって，伸張性収縮後の筋に対して行ったスタティック・ストレッチングによる関節可動域の改善は，筋腱複合体の物理的な変化ではなく，痛みの閾値の変化が関与している可能性が伺われた．