スポーツ医学の基礎―生理的変化と病的変化

The Basis of Sports Medicine:Physiological and Pathological Approach

　■運動は1種のストレッサー（からだにストレスを与えるもの）であり，適切に与えられる必要がある．

　■年齢によって運動刺激による生体反応は一様ではない．

　■健康維持には各年齢層に見合ったスポーツが推奨され，心拍数がその目安となる．

　■スポーツの種類には瞬発性と持久性を特徴とするものがあり，そのエネルギーはそれぞれ無酸素的および有酸素的に供給される．

　■各年齢層でスポーツにおける心理的活動が異なる．