運動負荷試験におけるcool-downの検討

Cool-down effect on exercise test

　運動負荷に際して，その前後にwarm upとcool—downを行なうことは，日常の運動にごく当然のこととして取り入れられている。しかし，それらの強度や時間を，運動生理学的に規定することは必ずしも容易ではない。そのうち，warm upの程度および時間については概ね適切な値が認められており，身体作業能が増大する理由もwarrn upによる体温上昇のためといわれている^1）。これに反し，運動負荷終了時に行なうcool-downについては，一般的に，運動後の急激な血圧下降の予防と，筋の硬直および筋肉痛の予防^4）や，突然の運動中止による失神，ふらつき，悪心，嘔吐などの望ましくない合併症をさけることが主たる目的^2）とされている。しかし，記載されている語彙は，tapering off,taper off，cooling down，warm downなど色々であり，その程度は軽度の運動とされているのみで，それに要する至適時間も一定ではなく，3〜5分^3），2〜10分^4）と報告者によりまちまちである。その理由としては，運動の方法，強度あるいは持続時間が報告者により異なることも考えられる。

Cool-down effect and its optimal time during the recovery of the exercise test were studied through two kinds of treadmill exercise tests. One was a maximal exercise test and the other was a half maximal exercise test, which was calculated from maximal oxygen consumption.

Five male subjects were engaged in exercise on a treadmill according to modified Bruce pro-tocol.