糖尿病運動療法の基本原理と注意点

ポイント

・糖尿病治療上，運動療法は食事療法とともに「車の両輪」にたとえられる．

・糖尿病運動療法の目的は，インスリン抵抗性を改善し血糖値の是正を通して，合併症の発症・進展防止にある．

・運動療法前には，メディカルチェックを行い，血糖などの代謝状態や潜在する合併症の把握に努める．

・1日10～30分，週3日以上の有酸素運動の継続が必要である．

・息堪えをしない，低強度のレジスタンス運動の併用も効果的である．