鍼灸による更年期世代へのケア—研究によるエビデンスとセルフケアのヒント

近年，更年期ケアやいわゆる不定愁訴といわれる全身の不調に対し，鍼灸への期待と活用が広がりつつあります。施術を受けた人の主観的評価だけでなく，RCTを含むシステマティックレビューやメタアナリシスにおいて，鍼灸治療は更年期症状の軽減効果が有意に大きく，薬物療法と同等の効果を持つとする結果が報告されているためです。

本稿では大学にて鍼灸師の養成と研究・臨床にも携わるお2人に鍼灸治療の概要を解説していただくとともに，明日から使えるセルフケアのためのツボも紹介します。