Q26 嫌なことがあった日は寝つきが悪くなりますが，睡眠薬などを使ってでも無理に寝たほうがよいのでしょうか？

A　嫌な出来事によりストレスを受けた場合，寝つきが悪くなるなど，睡眠が不安定になることは正常な生理的反応です。このため，基本的には無理に寝ようとする必要はありません。しかし，そのような出来事が連続する場合，寝つきが悪い日が長く続く場合，各人の生活環境や置かれている状況によって，治療を導入すべきかどうか総合的に判断する必要があります。