寝つきが悪く，眠りが浅いです

はじめに

　5歳という年齢は，就学を意識して基本的な生活習慣をしっかりと身につけておきたい時期である。朝起きられないと就学後の登校に影響が及び，また睡眠時間が短いと日中に眠気が生じ健康的な活動が妨げられ生活の質の低下につながる場合がある。5歳までに安定した規則正しい生活リズムを身につけるために，適切な睡眠時間の確保や家庭での早寝早起きの習慣とその環境づくりは非常に大切である。