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不眠症に対する認知行動療法マニュアル 改訂版

不眠症に対する認知行動療法マニュアル 改訂版
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日本睡眠学会教育委員会 (編)

金剛出版

電子版ISBN 978-4-7724-9775-6

電子版発売日 2026年4月30日

ページ数 170

判型 B5

印刷版ISBN 978-4-7724-2171-3

印刷版発行年月 2026年4月

DOI https://doi.org/10.69291/9784772497756

書籍・雑誌概要

本書は、対面で個人向けに、不眠のための認知行動療法(CBT-I)を行う際の実施手引きと患者向け資料をまとめたものである。

目次

まえがき
本書の特徴と構成
序章:不眠症に対する認知行動療法(CBT-I)とは何か?
コラム①
第1章 セッション1:不眠症の認知行動療法とは?
コラム②
第2章 セッション2:不眠症を理解しよう
コラム③
第3章 セッション3:意識的にからだをリラックスさせよう
コラム④
第4章 セッション4:適切な睡眠パターンを取り戻そう1
コラム⑤
第5章 セッション5:適切な睡眠パターンを取り戻そう2
コラム⑥
第6章 セッション6:不眠ループを断ち切ろう
第7章
①実臨床での実践の工夫
②DORAスイッチングとCBT-I併用による睡眠薬減薬の実践
③睡眠相後退を伴う不眠症に対するCBT-Iの実践
コラム⑦
コラム⑧
第8章 治療前後のアセスメント
コラム⑨
引用文献
付録
あとがき