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Seishin Igaku Volume 67, Issue 5 （May 2025）

精神医学 67巻5号（2025年5月発行）

Japanese English

増大号特集睡眠の正しい理解を促す70のトリビア

Ⅰ章　睡眠の基礎的疑問

Q9 子どもの睡眠の成長過程と学業成績の関係はあるのでしょうか？駒田陽子 ¹ ¹東京科学大学リベラルアーツ研究教育院キーワード：子ども , children , 青年期 , adolescence , 発達 , development , 学業成績 , school performance Keyword: 子ども , children , 青年期 , adolescence , 発達 , development , 学業成績 , school performance pp.562-565

発行日 2025年5月15日 Published Date 2025/5/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.048812810670050562

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Abstract 文献概要
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参考文献 Reference

A　睡眠には心身の休養と，脳と身体を成長させる役割があり，適切な睡眠時間を確保することは，子どもの発育にきわめて重要です。小学生は9〜12時間，中学・高校生は8〜10時間の睡眠時間が必要であり，睡眠不足によって学習能力や学業成績に影響することが明らかになっています。多くの子どもが推奨睡眠時間を確保できていませんが，社会的要因（部活動や勉強，デジタル機器の使用）の影響と生物学的要因（睡眠構造や睡眠・覚醒リズムの発達変化）を理解して対応することが必要です。