子どものスポーツと栄養

SUMMARY

▷スポーツをしている子どもは，定期的に成長曲線から成長の状況を確認する必要がある．

▷スポーツをしている子どもの最も大きな栄養問題は，スポーツにおける相対的エネルギー不足（REDs）である．

▷「たくさん食べているアスリートの栄養状態は良好である」と考えられているが，必要量が満たされていなければ低栄養状態となる．

▷栄養不良が起こらないように予防することが重要である

▷栄養不良が発覚したらすぐに介入（栄養サポート）を行い，手遅れにならないようにする．