筋シナジーから考えるアスリートの腰痛予防

スポーツ動作中には体幹・四肢の筋群がある一定の協調性をもって活動することで，外乱に対して身体の安定性が維持され，その結果として競技パフォーマンスを高め，スポーツ障害が予防される。筋協調性を解析するシナジー解析が普及してきており，筋シナジー獲得のためのモーターコントロールエクササイズを実施することによって障害予防とパフォーマンス向上が期待される。