アスリート経験の立場から

アスリートが競技活動を推進するなかで、心理面、技術面、体力にかかわる知識や経験など、さまざまなコンディショニング能力を備えることが必要である。パフォーマンス向上と競技会での実力発揮のためには、トレーニングの諸原則、個々が取り組むスポーツ特性や個人特性をとらえ、アスリートの健康にかかわる問題などにも対応･対処できる知識を有することが好ましい。本稿では、筆者のアスリート経験から、最適なパフォーマンス発揮のためのコンディショニングや健康問題などについて事例を示しながら紹介する。