《高齢者の生活習慣病管理と予防医療》高齢者における生活習慣病指導のポイント

･心血管障害を合併する虚弱高齢者では、低栄養対策を行う。･目標とする体格はBMI25～27の軽度肥満で、急激な体重変動を避ける。･運動は散歩などの有酸素運動を中心に、週90分前後を目安に行う。･多価不飽和脂肪酸の多い魚介類･豆類やビタミンの豊富な緑黄色野菜の摂取を勧める。･減塩指導は重要で、とくに高血圧例では強調する。･地中海食には心血管障害の予防効果が、DASH食には血圧の降下作用があることが報告されている。