【糖尿病 1620万人の最適な治療を目指して】 糖尿病の治療法と薬剤選択 効果的な運動指導

運動は,糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防と治療に効果をもたらす.運動を開始する前に,メディカルチェック,フィジカルチェック,ライフスタイルチェックを実施し,患者さんの情報を収集する.3つのチェックにより得られた情報をもとに,個々に応じた安全で効果的な運動の仕方を考える.運動処方の基本は,運動の種目,強度,継続時間,実施時間帯,実施頻度である.継続のためには運動のよさを実感してもらうことが効果的であり,そのための測定と評価を繰り返すことが必要である.効果が得られた部分をフィードバックし,おおいに賞賛する.運動は自発的に,楽しく実施すべきものである