腰痛に対する運動療法

Point

・急性腰痛の30〜40％が慢性化するといわれ，慢性化リスクのトリアージが重要である^1）

・stratified approachは，腰痛をサブグループ化し，より適切な介入手段を検討するために有用である^2）．

・慢性腰痛の痛みと機能を改善する最も効果的な戦略は，個別にデザインされたストレッチと筋力強化を定期的にフォローアップしながら十分な容量で実施することである^3）．

・運動療法により，姿勢アライメント改善，筋力や筋持久力の改善，疼痛の改善，再発予防が期待できる．