NAFLD/NASHの運動療法・食事療法

運動療法・食事療法のエッセンス

・ 有酸素運動とレジスタンス運動のどちらもNAFLD抑制効果がある．

・ 高強度の運動が肝線維化抑制により有効であるので，医学的に問題なければ負荷を上げるのが望ましい．

・ 食事療法では30 kcal/kg/日程度の低カロリー食による体重減少が基本である．

・ 脂質エネルギー比率を25%以下に制限することが望ましい．