不眠に伴う課題の糸口を薬学的視点から探る③ OTC睡眠改善薬の長期使用を防止せよ ─睡眠衛生指導と精神科へのアクセス─

2021（令和3）年度の健康実態調査によると，日本人の睡眠時間は，「6時間以上7時間未満」が最も多く，全体の34.7％を占めている．しかし，「睡眠の全体の質に満足いかなかった」という回答は34.7％になり，前年の調査より悪化傾向である^1）．生活習慣の多様化，仕事や生活のストレス，高齢化など，さまざまな原因があげられる．

睡眠の改善目的に，ベッドや枕，スマートフォンアプリなど，スリープテック（sleep tech）とよばれるさまざまな製品が開発されている．市場規模は，2018年に約13億円だったが，2022年は約60億円になる見込みで，2025年には105億円になると予測されている^2）．

睡眠改善目的の製品には，睡眠改善薬，機能性表示食品など，薬局やドラッグストアで手軽に購入できる商品も増加している．これらの製品は脳機能に作用するため，リスクを伴う観点から，購入の際には注意喚起の説明が重要である．購入希望者の睡眠状況を聞き取り，リスクを伴う場合には，精神科などへの受診を勧奨することが重要である．