睡眠と不眠

睡眠とは

　ヒトは眠らないでいると，およそ5日間ぐらいで，死の転帰をとるといわれています。

　私たちのからだは，睡眠によって，起きている間に消費されたエネルギーを補充し，さらに明日のエネルギーを貯え，子どもでは成長する働きまでしているわけで，睡眠がいかに重要であるかということがわかります。