［実践編］身体技術の実際

片手で手首をつかまれた場合

［左手首を右手でつかまれた場合］

注意：右手首を右手でつかまれた場合は この方法は有効ではない。

手首を内側に回し，手刀で相手の前腕を押し離脱する。

手順1

つかまれた左手の五指をパッと開き，背屈する。

POINT 五指を開くことにより手首の径が大きくなる。加えて，背屈することで相手のつかむ力を弱める効果がある。

手順2

つかまれた手は開いたまま，内側にひねりながら相手の前腕の内側へ押し上げていく。

手順3

さらにひねり上げた後，手刀を作り，相手の前腕内側に強く押しつける。

手順4

手刀で相手の前腕内側を押すのと同時に，左足を大きく踏み込む。手と足の動きを同時にすることで効果がある。

POIT

つかまれた手と同じ側の足（右手であれば右足，左手であれば左足）で踏み込む。

手順5

踏み込んだ勢いで，相手の手を引き離す。